Jösses, snart december och jul och nytt år igen. Inte klokt vad fort det går!
06.44 Dags att gå upp! Går inget vidare nu med sömnen, trots sömnbehandlingen...
09.02 Har ägnat senaste dagarna åt att kolla gamla julkalendrar på YouTube. Här är "Håll huvet kallt" från -94. Himla bra!
09.54 Hänger på låset till Arbetsförmedlingen, drop in-uppföljning klockan 10. Börjar ge upp det här med jobbsökandet snart... Hållit på hela hösten, men inget jäkla napp än... Bor du i eller i närheten av Karlskoga, och har nåt jobb till mig, så är jag mer än intresserad! Just so you all know!
11.03 Fyller i det sista på veckans sömnschema...
...och försöker fylla i det övriga som skulle fyllas i den här veckan. Om två timmar är det dags för nästa träff i gruppterapin.
12.00 Slänger i mig lite lunch innan jag ska till vårdcentralen. Får bli rester från måndagens middag idag.
12.48 På plats på vårdcentralen. Det var väl fasen vad jag va tidigt till allting idag då, haha. :P
Vid 14 hade jag min grupp-sömnterapi på vårdcentralen och ville inte fota. Eftersom jag fått frågor om behandlingen. tänkte jag försöka förklara lite här. Just nu går jag i gruppterapi, skriver sömnschema och får lite regler att hålla mig till... Själva behandlingen är väl egentligen att jag först får ett visst antal timmar jag får sova, och beroende på hur bra det går, får jag öka på tiden. Svårt att förklara... Men det är väl mycket att jag ska vänja mig vid att enbart ligga i sängen för att sova, och inte göra massa andra saker i sängen. Det kan vara därför som jag sovit så dåligt senaste åren. Det är liksom väldigt mycket att räkna ut sömneffektivitet, och så småningom komma fram till hur länge jag bör sova varje natt. Utan att sen bli trött under dagen. Svårt...
15.16 Hemma igen från vårdcentralen. Fick inte öka på med en kvart den här gången, min sömneffektivitet var lite för liten, men det gick bra annars. :)
Kollar Instagram. Följ mig vettja, hterner. ;) Uppdaterar väl inte skitofta kanske, men följ mig gärna ändå. :P
16.16 Spelar spel på plattan...
17.26 Dags att fixa middag. Schweizerfalu.
19.06 Kollar läget på Facebook. Där händer... inte mycket.
20.18 "Bonde söker fru", följt av "Alla är fotografer". Ett självklart program för en utbildad fotograf som mig. :P
Och TV:n blir mitt sällskap resten av dagen, så jag avslutar min EFIT här. Tack alla som kikat in, vi ses igen den 8 december!
